מתח נפשי

לחץ ומתח יומיומיים מאפיינים את שגרת החיים של רובנו ואנו נוטים לקבל אותם כמובן מאליו.

מצבי לחץ יכולים להגרם מסיבות שונות: בעיות משפחתיות-אישיות, בעיות כלכליות, חוסר בטחון בעבודה, בריאות לקויה, התמודדות עם אובדן, רגשי אשם, תסכולים ועוד.

ככל שמצבים אלו מתרבים, כך אנו נשחקים יותר, הגוף צובר מתח רב יותר ויכולת העמידות שלנו מול משימות היומיום – יורדת באופן ניכר.

בין היתר מתח נפשי מתמשך יכול לגרום להפרעות בשינה, כאבי ראש, הפרעות במערכת העיכול, דופק לב מואץ, קשיי נשימה.